抗衰老的12 把金鑰匙

2009030823:41


 

抗衰老的12 把金鑰匙


第 1 把KEY  晨起一杯水,身體水平衡

 

第 2 把 KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 

 

第 3 把KEY   只吃七分飽,身體自然好

 

第 4 把 KEY  生命在運動中蓬勃 

 

第 5 把KEY   音樂舒暢身心,讀書增加智慧

 

第 6 把 KEY   常吃豆,可長壽

 

第 7 把KEY    跟菸、酒說再見 

 

8 把 KEY   擺脫孤獨寂寞就健康

 

第9 把KEY    勤用腦,防衰老 

 

第10 把 KEY  多喝茶,可減肥、防癌、保青春

 

第 11 把 KEY 用笑容面對人生、天天開心

 

12 把KEY  早睡早起、享受森林浴

 

這12把KEY看起來很簡單但要做到就要靠您的耐心了!

 

至於我啊!這早睡早起就比較困難了!因為習慣晚睡晚起…