身体質量指數(BMI)是指身体肥胖程度的指數
BMI=体重(Kg)/身高(m2)例如:身高160公分、体重50公斤, BMI的計算是:
50/(1.6*1.6)=19.53 BMI 19.53是正常
BMI <18.5 (過輕)
BMI 18.5~23.9 (正常)
BMI 24.0~26.9 (過胖)
BMI >27.0 (肥胖)
理想体重的計算公式是:
男性=【身高(公分-80)】*0.7
女性=【身高(公分-70)】*0.6
如算出來和自已体重超過10%以內則為理想体重
若超過10-20%則為体重過重
若過20%以上則為肥胖
少於10%則体重過輕
大家算好自已的BMI質和理想的体重了嗎？
多巧合啊!排排站…剛好是步步高昇
家庭照顧訓練四天的課程、我把部份課程PO上來與格友分享、若有記錄錯誤還請上課學員
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